Für jedes Alter. Jede Fitness-Stufe. Jeden Kenntnisstand
Zumba® ist Tanz, Fitness und Lebensfreude pur – für Erwachsene genauso wie für Kinder.
Zu mitreißender Musik bewegst du dich gemeinsam mit anderen, trainierst deinen ganzen Körper und hast dabei vor allem eines: Spaß.
Ganz nebenbei verbesserst du Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit, stärkst deine Muskulatur und tankst neue Energie. Viele merken gar nicht, dass sie gerade trainieren – weil sich Zumba® eher wie eine Tanzparty anfühlt als wie ein klassisches Workout.
Auch für Kinder ist Zumba® ideal: Sie lernen spielerisch, wie viel Freude Bewegung machen kann, stärken ihr Selbstvertrauen, ihre Kreativität und ihr Körpergefühl und erleben Gemeinschaft, Teamwork und Respekt – ganz ohne Leistungsdruck.
Seit 2014 bieten wir beim 1. FC Altenmuhr Zumba® für Erwachsene.
Seit Herbst 2023 auch Zumba® Kids für unsere jüngsten Tanzfans.
💃 Zumba® für Erwachsene
Zumba® ist für alle geeignet – ganz egal, ob du Einsteiger*in bist oder schon Tanzerfahrung hast. Bei uns geht es nicht um Leistung, sondern um Bewegung, Musik und Spaß.
Du tanzt zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem effektiven Intervalltraining – das sich wie eine Dance-Fitness-Party anfühlt.
Kursinfos Erwachsene:
- 🕖 Montag: 19:15 Uhr
- 🕡 Freitag: 18:30 Uhr (derzeit nur nach Absprache)
- 🕖 Dauer: 1 Stunde
- 📍 Sportheim Muhr am See, vereinseigener Saal (1. Stock)
Kursinfos Erwachsene:
- 🔄 Einstieg jederzeit möglich
- 😊 Ohne Voranmeldung – komm einfach vorbei, tanz mit uns und erlebe selbst, warum Zumba® so begeistert!
- 🎟 2× Schnuppertraining möglich. Danach hast du zwei Möglichkeiten zur Teilnahme:
- 👉 mit 10er-Karte – OHNE Vertragsbindung, OHNE Mitgliedschaft im Verein
- 👉 MIT Mitgliedschaft im Verein und Jahresbeitrag Zumba®
🧒 Zumba® Kids (7–11 Jahre)
Tanzen, spielen und bewegen – mit ganz viel Spaß. Perfekt für Kinder im Alter von 7 bis 11 Jahren, die Musik lieben und gern aktiv sind.
Zumba® Kids bietet kindgerechte Choreografien, angelehnt an originale Zumba® Moves. Im Kurs erklären wir die Schritte, bauen Spiele ein und machen ausreichend Pausen – alles altersgerecht und mit viel Freude.
Kursinfos Kids:
- 📅 Zumba® School Kids – Kurs für Grundschulkinder mit mehreren Terminen in Planung.
- ➡️ Bleib auf dem Laufenden – die Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben.
